Que a banana é uma fruta deliciosa e perfeita para ser a sua companhia para o dia a dia agitado, ninguém discute! Mas por causa da sua combinação de nutrientes ela também pode ser é o acompanhamento ideal para cuidar da sua saúde e já consideram a banana a próxima revolução na saúde!
Banana a próxima revolução na saúde
Com se isso não fosse suficiente, vamos listar 6 bons motivos para que todo mundo coloque a banana como item principal do seu arsenal de alimentos que trazem benefícios para sua saúde:
Aumenta a sua energia
Recomenda-se pelo menos duas bananas por dia e você vai sentir os benefícios do consumo diário de um alimento que, além de delicioso, é energético, saudável e rico em açúcares como sacarosa e frutose, fibras, vitaminas e minerais. Perfeito para quem treina ou tem uma vida agitada.
Combate a pressão alta
A banana ajuda a reduzir o sódio, contribuindo para reduzir a pressão alta e prevenindo doenças do coração.
Ajuda contra a depressão
Com a presença de triptofano em sua composição, consumir a banana aumenta os níveis de serotonina, que proporciona relaxamento e melhora do humor.
Reduz a anemia
Carregada de ferro, o consumo regular da banana traz esse mineral que é importante para o equilíbrio da hemoglobina no sangue.
Auxilia contra a úlcera
Sua textura suave não causa dor e também ajuda cobrindo o revestimento do estômago evitando irritações dos ácidos estomacais.
Evita cãibras
A banana é cheia de potássio, que auxilia nos processos musculares e evitam a terrível cãibra.
E viva a banana!
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